『ヘルシープログラマ』

ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack

エンジニア視点で健康を改善するにはどうしたら良いか、が書いてある本。

基本はテスト⇒改善⇒再テストを継続してやっていくことで品質を上げていこうという考え方が基本になっている。

そのうえでプログラマにありがちな健康問題への対策や、どうやって継続するかについてのアドバイスなどが書かれている。

一つ一つの対策に目新しいものはないけれど、プログラマのみならず健康を手に入れるためのシステムが欲しい人にはちょうど良い本だと思う。

※あくまで健康になるための本で、ダイエット本ではない。